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耳穴压豆拯救你的失眠!

[日期:2019-10-07] 浏览次数:

  马上要考试了,你紧张吗?不紧张,小事一桩!你的嘴上可以硬,但睡眠是诚实的,半夜仍辗转反侧睡不着,透露出你仍受到焦虑情绪困扰。

  我们身边有不少人都属于这种情况,一遇上事就睡不着,比如要考试了、要比赛了,甚至还有人一换地方,如出差、旅游,就会睡不着或睡不好。这种失眠持续时间不长,甚至不能真正诊断为“失眠”,但会让我们困扰。

  如果你是这类型的人,可以在医生的指导下准备一些安眠药,遇事睡不着时吃了一颗也无妨。另外,也不妨试试中医传统疗法——耳穴压豆。

  广州中医药大学第一附属医院康复中心主任中医师王澍欣介绍,我们耳朵的形状就像头下臀上的胎儿,耳朵的不同区域对应这人体不同部位。目前,我国标准耳穴有93个穴位,与我们全身血脉相连、心心相应。

  如果我们身体出了问题,在耳朵上的对应点就可能变现出异常。比如说有颈椎问题的人,他耳朵上颈椎对应区就可能出现结节、变形,看上去疙疙瘩瘩,而不是光滑的;耳朵上对应“扁桃体”的反应区出现红肿,吞咽一下口水,会觉得咽喉部疼痛;经常受失眠问题困扰的人,他耳朵上的神门穴就会有压痛。

  王澍欣介绍,耳穴在临床上是可以用于诊断疾病的。他们曾发现病人耳朵上的肝区有个菜花样隆起,让病人做进一步检查就诊断为肝癌。

  耳穴除了能诊病外,还能治病,耳穴压豆就是其中一种安全、无创,又简便、有效的治疗方式。就是将王不留行籽用胶布贴在与疾病相关的耳穴上,并用手按压,对相应的敏感点形成持续的刺激,能够起到持续的治疗作用。

  王澍欣介绍,以失眠为例,一般会选择神门、心、交感、枕、皮质下等几个穴位来进行耳穴压豆,可以起到宁心安神的作用。比如说你可以在出差前去贴好耳穴,路上有空时就按揉下(一般一天3到5次,每个穴位按1到2分钟即可),即使是睡在异乡的酒店里,你也很可能一觉好眠到天亮。

  如果你去医院贴耳穴,医生半分钟不到就搞掂了,345755扬红公式论坛这份罪行累累的名单中又新添一支部队:侵华日看上去很容易,其实这是个技术活。

  王澍欣介绍,耳朵上的穴位除个别是点外,其他大多是区,比如失眠相关的穴位之中,心、枕都是区,小小的一粒王不留行籽必须贴在敏感点,也就是阳性反应点(一贴上去就有痛、胀,甚至发热的感觉),疗效才有保障。

  如何找敏感点?对于新手医生,需要先观察耳朵的外观是否有异常反应点,并借助探针按压来找敏感点,然后再借助耳穴探测仪来验证(敏感点的位置会有低电阻反应,探测仪会发出声音或闪光)。只有在耳穴治疗领域工作多年的医生才可以略过后面两个步骤,凭借着丰富的临床经验,直接快、准、稳地找到敏感点。

  王澍欣:在门诊经常有病人问我们这个问题。他们觉得两个耳朵同时进行耳穴贴豆效果肯定比只贴一只耳朵好。其实,研究显示两只耳朵同时贴与只贴一只耳朵,疗效是相同的。

  正因此,一般是一侧耳朵贴2-4天后,换对侧耳朵来贴。这样两侧耳朵轮换,可避免长期贴胶布引起的耳部皮肤不适,另外也避免穴位疲劳。

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